Reflct
Diario guiado con IATres preguntas cada noche
Aspectos destacados
Qué puedes hacer con ella
- Registrar retos y logros del día
- Detectar qué situaciones afectan a tu ánimo
- Reflexionar sobre decisiones y hábitos
Cómo usarla
- 1 Descarga la app y crea tu cuenta
- 2 Responde cada noche las tres preguntas
- 3 Añade texto libre si quieres ampliar
- 4 Consulta con el tiempo los patrones que detecta la IA
Para quién es
Ventajas
- Empezar gratis con funciones útiles
- Solo lleva un par de minutos al día
- Análisis de patrones que no se ven a simple vista
Limitaciones
- El historial gratuito se limita a treinta días
- Resúmenes y búsqueda completa requieren la versión Pro de pago
- No sustituye la atención de un profesional de salud mental
Qué es Reflct
Reflct es una aplicación de diario guiado que cada noche plantea tres preguntas cortas y utiliza inteligencia artificial para revelar patrones emocionales, de pensamiento y de comportamiento a lo largo del tiempo. Según la ficha del directorio, está pensada para quienes quieren beneficiarse de escribir un diario pero se bloquean frente a una página en blanco. Las preguntas se rotan desde una biblioteca de ciento veinte propuestas, y la app incluye seguimiento de emociones, mapa de calor emocional y una zona de escritura libre. La versión gratuita cubre el diario guiado, las emociones y treinta días de historial.
Qué puedes hacer con él
- Responder tres preguntas guiadas cada noche.
- Registrar tus emociones y ver cómo cambian.
- Escribir texto libre cuando quieras ampliar.
- Consultar los patrones que la IA detecta en tus registros.
Para quién es
- Para personas que quieren mejorar su autoconocimiento.
- Para quienes tienen costumbre de escribir pero necesitan guía.
- Para quienes prestan atención a su estado emocional.
Qué tener en cuenta
La versión gratuita deja el historial en treinta días, así que para conservar todo hace falta la versión Pro, que cuesta 7,99 dólares al mes o 49,99 al año y añade resúmenes semanales, detección completa de patrones, historial ilimitado y búsqueda de texto. Y un aviso importante: la app puede ayudar a detectar cambios de ánimo, pero no es un diagnóstico ni sustituye la atención de un profesional de salud mental. Como escribe en un servicio en la nube, conviene tener en cuenta la privacidad de lo que registras. Ejecuta primero una tarea completa de principio a fin y amplía el uso cuando estés conforme con el flujo y la calidad del resultado.
Preguntas frecuentes
¿Reflct es gratis?
Tiene versión gratuita con diario guiado, emociones y treinta días de historial.
¿Cuánto cuesta la versión Pro?
La ficha indica 7,99 dólares al mes o 49,99 al año.
¿Qué hace exactamente la IA?
Analiza tus registros, detecta patrones y genera resúmenes semanales.
Por qué es gratis
Lo que dice la página oficial： gratisversión gratuita
Los límites gratuitos, la duración de la prueba y las funciones los decide el sitio oficial y pueden cambiar en cualquier momento.
Captura de pantalla
Captura archivada desde la página del listado, solo como referencia.
